Todos los beneficios del limón para la salud

Hoy vamos a conocer todos los beneficios del limón para la salud, te vas a sorprender de la cantidad de propiedades que tiene esta fruta. Puede ser pequeño en tamaño, pero es gigante en beneficios para nuestro organismo.

El limón es un alimento versátil ya que lo podemos comer en postres, en ceviche, como aderezo para nuestras comidas y en muchas otras preparaciones.

Beneficios del limón para la salud

Beneficios del limón.

Aporta vitamina C

La vitamina C ayuda a metabolizar y eliminar las toxinas del cuerpo.

En la familia de los cítricos (naranja, pomelo, mandarina y otros) el limón es el que tiene mayor cantidad de vitamina C. 

La vitamina C es hidrosoluble (o sea se disuelve en agua) por lo cual nuestro cuerpo la elimina por la orina. Al tener una perdida constante, nuestro organismo necesita un consumo diario de esta vitamina para tener un buen funcionamiento. 

Tiene propiedades antioxidantes

Otro de los beneficios del limón es que es un poderoso antioxidante. El cual favorece enormemente a nuestro sistema inmunológico que es nuestro mecanismo de defensa ante las agresiones que tiene el medio.

El limón para combatir el envejecimiento

El limón contiene más de 30 antioxidantes los cuales nos ayudan a prevenir el envejecimiento.

Propiedades curativas del limón: Combate las enfermedades virales

El limón acorta los procesos virales como la tos por ejemplo. Es por eso que si quieres protegerte de la gripe, tos o de un resfriado, debes consumir limón diariamente. Se puede consumir en limonada, como aderezo para ensalada o de la forma que quieras.

Previene los edemas y evita calambres

Es muy rico en potasio, lo cual ayuda a la relajación muscular. En consecuencia previene los edemas y evita los calambres.

Beneficios del limón para los órganos

Beneficios del limón para los órganos.

Como hemos visto este cítrico ayuda a todo el organismo ya que hemos visto que favorece a nuestro sistema inmunológico pero, ¿a qué órganos ayuda principalmente?

El hígado

El limón ayuda a el hígado a remover toxinas en la sangre y además previene problemas biliares.

Es por eso que el consumo de limón es fundamental para aquellas personas que tienen hepatitis.

El corazón

Es el segundo órgano beneficiado por el consumo del limón, pero ¿por qué ocurre esto? Como hemos visto antes, el limón ayuda a prevenir calambres. Los cuales se dan en los músculos y el corazón en su mayor parte es muscular.

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Por lo tanto, el limón al mejorar los niveles de potasio y de magnesio ayuda a normalizar la función que tiene nuestro corazón.

También ayuda a normalizar la presión, ya que si nuestro músculo cardíaco funciona bien, nuestra presión cardíaca también lo hará.

El estómago

¿Usted sufre o ha sufrido alguna vez de gastritis? El principal síntoma es la acidez, la cual podemos curar con el limón. Seguramente estarás pensando ¿si yo tengo acidez como voy a consumir limón? El limón es ácido, pero al entrar a nuestro organismo se vuelve alcalino. Es por eso que es el único cítrico que está permitido consumir si tienes gastritis, ya que es un excelente antiácido

Beneficios de tomar agua tibia con limón en ayunas

Beneficios del agua con limón en ayunas.

  • Es un diurético natural y nos ayuda a eliminar la retención de líquido.
  • Nos da una sensación de frescura y nos ayuda a limpiar un poco las secreciones que tenemos en el cuerpo.
  • Mejora la digestión.
  • Ayuda a prevenir las hemorroides y los problemas estomacales.
  • Estimula el flujo de saliva.
  • Elimina toxinas.
  • Favorece el funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Previene las enfermedades virales.
  • Evita el envejecimiento y mejora la piel gracias a sus antioxidantes.
  • Ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo.

¿Por qué debo tomar agua tibia con limón?

¿Viste la cantidad de beneficios del limón? Este cítrico es increíble. Es por eso que tomar un vaso de agua tibia con medio limón tiene que ser un hábito diario. La idea es tratar de despertar el organismo de una manera más gentil alcalinizando nuestro cuerpo, balanceando el ph, reforzando el sistema inmunológico y dándole nutrientes a nuestro organismo.

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Puede que el hacerlo hábito te cueste un poco de trabajo al principio, porque a nadie se le antoja algo ácido a la mañana, pero con el tiempo después te acostumbras. Vas a ver la cantidad de beneficios que te trae esta excelente rutina diaria.

¿Cómo preparar el agua tibia con limón?

Es muy fácil, primero exprimes medio limón y le agregas medio vaso de agua tibia.

Nota: Le puedes agregar la cantidad de agua tibia que quieras.

¿Por cuánto tiempo se debe tomar agua con limón en ayunas?

Puedes tomar agua tibia con limón todos los días que quieras. Es decir esto no es un tratamiento, sino más bien es un hábito saludable.

¿Agua tibia con limón para adelgazar?

Lamento decepcionarte pero consumir agua tibia con limón no te hará perder peso, es solo un mito.

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